Kun elämän kriisi iskee tai arki alkaa painaa liikaa, suurin tarve on tulla kuulluksi juuri sellaisena kuin on. Lyhytterapeutti Melina Karell uskoo, että mikään ongelma tai huoli ei ole liian vähäinen kohdattavaksi. Hänen mukaansa jokaisen ihmisen kokemus on ainutlaatuinen, ja se ansaitsee tulla kohdatuksi kaikella lämmöllä ja kunnioituksella.
Melina ei ole vain teoreetikko; hänen vahva ammattitaitonsa ja poikkeuksellinen empatiakykynsä kumpuavat sekä omasta elämänpolusta että urasta sosiaali- ja terveysalan ytimessä. Tässä haastattelussa Melina avaa ajatuksiaan siitä, miten toivo sytytetään, miksi perinteiset neuvot usein epäonnistuvat ja miten luonto sekä holistiset menetelmät voivat tukea toipumista.
Vankka kokemus mielenterveystyöstä opetti näkemään ihmisen
Melina on työskennellyt mielenterveys- ja päihdetyön lähihoitajana. Tämä raskas, mutta palkitseva kokemus on antanut hänelle syvää perspektiiviä siihen, miten monella tavalla ja miten lujaa elämä voi ihmistä koetella.
"Mielenterveys- ja päihdetyö on opettanut minulle paljon. Riippuvuudet voivat olla vaikeahoitoisia, ja valitettavan usein päihteitä käyttävät tai heidän läheisensä kokevat joutuneensa palvelujärjestelmän väliinputoajiksi. Tämä on kasvattanut haluani auttaa heikommassa asemassa olevia ja heidän omaisiaan. Keskustelutuki on asia, josta lähes jokainen hyötyisi", Melina pohtii.
Melina uskoo vahvasti matalan kynnyksen apuun. Hänen mukaansa jalkautuva ja helposti saavutettava terapiatyö on avainasemassa, jotta tuki saadaan vietyä sinne, missä ihmiset arkipäiväänsä elävät.
Neuvojen antaminen ei toimi – toivo nousee asiakkaasta itsestään
Ratkaisukeskeisessä terapiassa ei jaeta valmiita oppikirjavastauksia tai ylhäältä päin annettuja elämänohjeita. Melina luottaa ohjaaviin ja vahvistaviin kysymyksiin, joiden avulla asiakas löytää omat voimavaransa.
"On tieteellisesti tutkittu, että asiakkaan mielenkiinto terapiaa kohtaan lakkaa, jos hänelle annetaan paljon ulkoapäin tulevia neuvoja ja ohjeita siitä, miten pitäisi elää. On ratkaisevaa, että vastaukset nousevat asiakkaasta itsestään. Se ei ole aina helppoa, sillä kaikki eivät ole tottuneet kuuntelemaan itseään. Mutta kun asialle annetaan aikaa, vastauksia alkaa pikkuhiljaa löytyä."
Melinan mukaan se maaginen hetki, kun "toivo syttyy", tapahtuu silloin, kun asiakas alkaa hahmottaa tilannettaan kokonaisvaltaisemmin. Kun ihminen oivaltaa, mihin asioihin hän voi itse vaikuttaa ja mihin ei, hänen itseluottamuksensa ja pystyvyyden kokemuksensa heräävät. Silloin katse laajenee ongelmasta kohti tulevaisuutta.
Kävelyterapiaa Espoossa ja holistista rauhoittumista Reikin avulla
Yksi Melinan työn kiehtovimmista ja erottuvimmista piirteistä on hänen monipuolinen työkalupakkinsa. Hän tarjoaa perinteisen vastaanotto- ja etäkeskustelun lisäksi kävelyterapiaa Espoon luonnossa.
"Luonto ja liike auttavat tutkitusti mielen hyvinvointiin. Kävely aktivoi neurologisia toimintojamme, jolloin ratkaisulähtöinen keskustelu tehostuu entisestään. Erityisesti työuupumuksesta (burnout) toipuvalle luonnolla on valtavasti annettavaa, ja kävelyterapia sopii loistavasti myös muiden elämän solmukohtien käsittelyyn", Melina vinkkaa.
Mielen ja kehon yhteyden syventämiseksi Melina hyödyntää työssään myös Reiki-energiahoitoa. Se on holistinen menetelmä, joka rauhoittaa hermostoa, lisää läsnäolon kokemusta ja vahvistaa terapeutin ja asiakkaan välistä luottamusta. ”Reikiin ei tarvitse uskoa, se toimii siitä huolimatta”, Melina hymähtää ja muistuttaa, että hoitoja voidaan tehdä onnistuneesti myös etänä.
Turvallisuus ja saavutettavuus keskiössä – yhteydenotto vaikka WhatsAppilla
Terapiassa mikään ei ole niin tärkeää kuin luottamus. Melina ottaa täyden vastuun asiakkaansa psykologisesta turvallisuudesta heti ensikohtaamisesta alkaen. Moni asiakas onkin kiitellyt Melinaa siitä, miten hänen rauhoittava läsnäolonsa saa vaikeatkin asiat tuntumaan helpommilta puhua.
Matalan kynnyksen periaate näkyy Melinan työssä myös käytännössä: hänen kanssaan asiointi on tehty helpoksi. Asiakkaat voivat ottaa häneen yhteyttä suoraan esimerkiksi WhatsApp-viestillä.
"Minulle on tärkeää, että minuun saa helposti ja nopeasti yhteyden. Joskus eteen tulee tilanteita, joissa lyhytkin puhelu tai viestinvaihto voi tuoda tarvittavan avun ja auttaa asiakasta muistamaan ne keinot, joita olemme terapiassa jo opetelleet."
Jos kaipaat elämääsi kuuntelijaa, joka kohtaa sinut ilman ennakkoluuloja, ja haluat kokeilla perinteisen terapian tukena luontoa tai kehollista rauhoittumista, Melina Karell on valmis kulkemaan rinnallasi.
